Inscríbete en nuestras siguientes actividades:
PROGRAMA DE REGULACIÓN DEL ESTRÉS
Charlas: Martes y Jueves 7:00 pm hora Costa Rica.
Ariela Rubinstein Psicología Holística Dra. Penélope Gómez Dra. Cynthia Pacheco
martes 5 de noviembre revisa con atención tu correo electrónico
Envío de materiales y recetas martes 12 noviembre 2024
PRIMS Medicina Funcional y AUMAKUA Psicología Holística se unen en un programa para ayudarte a encontrar las herramientas necesarias para reconectar con tu cuerpo y tu propósito de manera que logres “desbloquear tu bienestar”. Contiene todo lo que necesitas para abordar tanto aspectos nutricionales como el bienestar emocional y espiritual.
Semana 1: Regulación del estrés y nutrición antiinflamatoria y superando obstáculos y herramientas de autoconocimiento:
Conceptos de salud integral: Introducción a la medicina funcional y la psicología holística para el manejo del estrés y el bienestar.
Dieta antiinflamatoria: Explicación de cómo una alimentación antiinflamatoria ayuda a sanar el intestino y regular los ejes hormonales.
Gestión de la microbiota: Estrategias para optimizar la salud intestinal, mejorando la digestión, la inmunidad y el equilibrio hormonal.
Técnicas para regular el sistema nervioso desde una perspectiva holística: Respiración consciente Mindfulness
Resolución de obstáculos: Sesión de preguntas y respuestas de 30 minutos sobre los desafíos para reintroducir ciertos alimentos.
Food Journal y autoconciencia: integrando técnicas de mindfulness para identificar patrones de ansiedad o estrés relacionados con la alimentación y mejorar la autoconciencia.
Semana 2: Suplementos y bienestar emocional
Suplementación para el cortisol: Introducción a suplementos que regulan el cortisol y sus cofactores, como adaptógenos y nutrientes clave para el equilibrio emocional y físico.
Evaluación y autocuidado: Qué laboratorios realizar anualmente para evaluar la salud y empoderarse en el cuidado personal, con una guía de parámetros a esperar y su interpretación.
Semana 3: Conexión con el Yo superior y empoderamiento en salud:
Trabajando el miedo y el estrés: Identificación y liberación de miedos subconscientes que afectan el bienestar físico y emocional, empleando herramientas de terapia y reflexión espiritual.
Reconexión con el yo superior: Prácticas de autocompasión, gratitud y conexión interior para fortalecer la autoestima y cultivar la paz interna.
Metodología:
Este curso en LÍNEA consta de 4 temas principales (charlas alrededor de 45min y tendrás 20 min de preguntas)
En modalidad VIRTUAL. Las charlas se impartirán los LUNES Y JUEVES a las 7:00pm hora Costa Rica.
Se incluirá material con información de los temas a desarrollar, además de otros recursos como lecturas, recetas, meditaciones que podrá descargar.
Los temas se impartirán en la plataforma Google Meet, podrás participar de manera activa durante la sesión en vivo.
Tendrás la oportunidad de ver las grabaciones de las sesiones las veces que consideres necesarias durante 1 año, las mismas quedan grabadas en YOUTUBE.
INVERSIÓN Y MÉTODO DE PAGO La inversión de este Programa en Línea es de $50.
SINPE MOVIL: +506 6249 3221 a este numero enviar el comprobante.
Link del Forms para completar datos personales https://docs.google.com/forms/d/1yAAlOpLFT1xgjicBGR9dGavXV7jJEbEaXJrrEOuFF-4/prefill
CURSO TEÓRICO, PRÁCTICO EN Terapia Neural
26 Y 27 DE JULIO
El objetivo de este tratamiento es el revitalizar el proceso de metabolismo cutáneo y cartilago que va deteriorándose con el paso del tiempo. Es decir, se estimula la producción de colágeno, elastina y tejido epidérmico, lo que se traduce en piel joven, tersa y de mejor calidad y articulaciones regeneradas y con movimiento. Este innovador tratamiento de regeneración celular consiste en la bioestimulación de la piel del rostro, cuello, escote, manos, y todas las articulaciones mediante la aplicación intradérmica, por medio de pequeñas inyecciones, de un complejo derivado de la sangre del propio paciente.
La terapia neural o también conocida como terapia según los Huneke, es un método terapéutico inventado por los hermanos Huneke en 1925, el cuál se basa en la inyección de anestésicos (procaina) en sitios específicos para una respuesta inespecífica en el cuerpo, logrando con esto la reactivación o auto eco organización de los tejidos enfermos.
Impartido por: Lic Nat: Byron Benavides Guzmán.
Lugar: Curridabat, Pinares
Hora: 8:00 am a 3:00 pm
Valor: $250
Incluye: 1 día de teoría , 1 día de práctica. Almuerzo y refrigerio.
CURSO TEÓRICO, PRÁCTICO EN PLASMA RICO EN PLAQUETAS
28 Y 29 DE JULIO
Impartido por: Lic Nat: Byron Benavides Guzmán.
Lugar: Curridabat, Pinares
Hora: 8:00 am a 3:00 pm
Valor: $250
Incluye: 1 día de teoría , 1 día de práctica. Almuerzo y refrigerio.
Taller sanación integral
Este taller es una aplicación teórico, práctica sobre meditación, yoga enfocado en la intuición femenina y masculina, ejercicios de respiración, sonido terapia, nutrición consciente ampliando sobre conexión intestino- cerebro, así trabajar la integración de estos temas en su vida diaria de manera paulatina y sanar globalmente.
Enfocado en ayudar a una población variada con necesidades especificas, incluidos problemas de relación interpersonales, inflamación gastrointestinal, supervivencia al cáncer, estrés laboral, trauma, PTSD, ADHD, cómo lidiar con el cambio, el envejecimiento, la menopausia, el empoderamiento y la mejora de problemas emocionales.
Fecha y lugar:
Domingo, 26 Marzo 2023
9 am-4 pm
Esfera, Espacio Holistico, Alajuela.
Inversión:
$98 USD
Early bird, $89 hasta 15 de febrero.
Impartido por:
Pamela Cappella
Terapeuta Holistica, facilitadora de círculos de mujeres.
Penélope Gómez, Medicina Funcional
Fundadora Prims Medicina Funcional
Mónica Emanuele, Health Coach IIN, profesora de yoga
Incluye:
Sesión de una hora de sonido terapia
Dos clases de yoga de 30 minutos.
4 horas de charlas impartidas por expertas en el tema de sanación integral.
Almuerzo vegetariano y dos meriendas saludables.
Al final del taller se rifarán dos kits de meditación y autocuidado integral entre los participantes.
Cupo: 40 personas
Modalidad presencial
Curso de fermentos para fortalecer microbiota intestinal
Los fermentos, son super alimentos que se consumen desde hace miles de años y su función principal era conservar el excedente de alimento. En la fermentación intervienen bacterias y levaduras buenas que se transforman y producen un alimento más rico en nutrientes, ácidos grasos de cadena corta y lleno de probióticos beneficiosos, que al ser consumidos con regularidad ayudan a mejorar la microbiota intestinal, son eficaces antivirales al reforzar el sistema inmunológico, equilibran nuestras hormonas, reducen los niveles de colesterol y triglicéridos, son antioxidantes, antienvejecimiento y desintoxicantes, mejoran la circulación sanguínea, mejoran la piel en casos de acné y psoriasis.
Recetas de fermentos que compartiremos en el curso
Primer día:
Kimchi
Chukrut
Tempeh
Miso
Segundo día:
Kombucha
LAB
Hidromiel y June
Vinagre de sidra de manzana
Cerveza de gengibre
Disponibilidad
Julio2023
Taller de sábado y domingo.
Cupo: 12 personas presencial
Incluye:
Panfleto teórico
Cultivos vivos para iniciar
Clases prácticas.
Frascos de vidrio reciclados y esterilizados.
Inversión:
Dia 1: $150
Dia 2: $150
Ambos días: $280
Impartido por:
Chef Maximilien Cochaud
Dra. Penélope Gómez
Mindfulness para principiantes
Queremos sanar a la persona desde la raíz, se ha comprobado científicamente que cuando ejercemos mucho tiempo al día dandole prioridad a los pensamientos negativos, a la inseguridad, las dudas, el odio, el resentimiento, el fracaso, afecta nuestra amígdala cerebral y esto desencadena varios trastornos, de ahí la importancia de aprender a gestionar este tipo de ondas cerebrales que nos llevan a la autodestrucción.
Con las actitudes Mindfulness se trata de convertir esos pensamientos negativos en pensamientos neutros. Se trata de recordar que los pensamientos son como olas, aparecen y se van, son constructos mentales, productos de nuestra mente que no tienen por qué definirnos, y que de hecho, muchas veces, ni siquiera son reales.
Mecanismos Mindfulness para gestionar los pensamientos negativos:
Exposición: observar, sin juicios, las sensaciones dolorosas para así reducir el malestar asociado al dolor y a la reactividad emocional. Ser conscientes de que las sensaciones no son permanentes para permitir una mayor apertura experiencial y libertad en la toma de decisiones.
Atención sostenida: Atención plena mantenida para mejorar la aceptación de los estados emocionales negativos, sin tratar de evitarlos o huir de ellos. Para mejorar su tolerancia.
Cambios cognitivos: La atención plena modifica la forma en que uno se relaciona con sus propios pensamientos. Al tomar conciencia del pensamiento y de los afectos que éstos tendrían en la vida de uno, se gana libertad frente a los mismos.
Autogestión: Entrenando la atención plena se mejora la auto-observación y se promueve el uso de habilidades en la toma de decisiones y en la forma de hacer frente a las cosas.
Disponibilidad
Septiembre 2023
Talleres de 4 horas, sábados.
Cupo: 20 personas
Inversion:
$40
Lugar
Oficentro Curridabat, local 12.
impartido por
Lic. Nane Kumpel
